Propósito Pessoal

Raiva

A raiva normalmente começa com um evento
– gatilho que desafia nossa harmonia interna e bem-estar. Pode ou não estar relacionado com o comportamento de outra pessoa
– também pode se originar devido a circunstâncias, tal como uma doença repentina. O gatilho pode envolver um único evento negativo ou uma série deles que, combinados, afetam seu humor. Ou o gatilho pode ser imaginário, baseado em algo que você antecipa acontecendo no futuro.
Por hipótese: Suponhamos que Sue está irritada com Timothy por ele não ter cumprido determinado prazo.
Nesse caso, é mais produtivo que ela diga: quando você perdeu o prazo, eu acabei terminando minha parte do projeto com atraso.
Se, em vez disso, ela dissesse a Timothy, você obviamente não está comprometido com este projeto, é quase certo que ele sentiria que ela estava atacando seu caráter e reagiria adotando uma postura defensiva.