</B>Não se Limite a Reagir, Contextualize os Seus Comportamentos: </B> às vezes, você vai ter pensamentos e sentimentos que são baseados em eventos que aconteceram no passado. Talvez você esteja desmotivado no seu relacionamento, porque tido experiências onde saiu prejudicado e magoado. É importante validar o que você está sentindo e consequentemente o que está pensando. Por exemplo, para validar a sua experiência de momento, poderia dizer algo do gênero: “É aceitável e compreensível que eu me sinta desmotivado, porque o meu relacionamento tem vindo a ser uma tortura emocional.” – Miguel Lucas